Ja vēlaties niezēt efektīvi un bez negatīvām sekām veselībai, tad noteikti vajadzētu izlasīt zvaigžņu ekspertu padomus, kuras mēness fāzes tam ir vispiemērotākās.
Diētas izvēle ir tikai pirmais solis svara zaudēšanā. Ir ļoti svarīgi atcerēties, kā Mēness var ietekmēt mūsu ķermeni, atrodoties citā stāvoklī. Zemāk aprakstītie padomi būs ārkārtīgi noderīgi ikvienam, kurš seko līdzi figūrai.
Pilnmēness
Pilnmēness periodā nakts zvaigznes enerģija ir maksimāla. Tas nozīmē, ka varam ēst mazāk, jo no mēness gūstam daudz spēka. Šajā dienā nevajadzētu ēst kaut ko kaitīgu, jo pilnmēness var saasināt negatīvos ieradumus, novest mūs līdz vājumam un gribasspēka zudumam.
Šis ir labākais laiks, lai sakārtotu badošanās dienu, sāktu diētu. Bieži gadās, ka pilnmēness dienā cilvēki neviļus aizmirst par ēdienreizēm un uzkodām.
Dilstoša mēness fāze
Pēc Pilnmēness ir divas nedēļas, kad Mēness disks samazinās. Šajā laikā eksperti iesaka ēst vieglu pārtiku un vingrot, taču nepārpūlēties un koncentrēties uz kardio.
Šajā fāzē nevajadzētu pārēsties un ēst vēlāk kā 2-3 stundas pirms gulētiešanas. Maltītes jāierobežo līdz trim vai četrām. Zvaigžņu eksperti uz dilstoša mēness iesaka ēst cieši, bet reti.
Jauns mēness
Jauns mēness ir lielisks iemesls, lai kaut ko sāktu vai no kaut kā atteiktos. Kad nakts gaismeklis tiek atjaunots, tiek iedarbināts enerģijas un ķermeņa attīrīšanas mehānisms. Tas nozīmē, ka jūs varat droši atteikties no trekna un nevēlama ēdiena.
Lasi arī: 7 lietas, no kurām jāatsakās 2023. gada jūlijā, lai jūs būtu laimīgāki un veiksmīgāki visās sfērās
Zvaigžņu eksperti šajā dienā iesaka ikvienam, kam rūp veselība un figūra, dzert vairāk ūdens, ēst vairāk neapstrādātu pārtiku – piemēram, dārzeņus un augļus. Labāk ir samazināt ceptu ēdienu patēriņu līdz minimumam. Ja viss ir izdarīts pareizi, Jaunajā mēnesī var stiprināt imunitāti, iedarbināt ādas atjaunošanās mehānismu.
Mēness augšanas fāze
Pēc Jaunā Mēness sākas izaugsme. Viss, ko varat darīt uz augoša mēness, ir pārliecināties, ka svars paliek tādā pašā līmenī, kāds tas bija Mēness diska dilstošā fāzē. Kamēr aug naktszvaigzne, jāēd biežāk, bet mazākās porcijās. Ir atļauti pārtikas produkti ar augstu kaloriju daudzumu, kā arī īslaicīgas fiziskās aktivitātes.
Jūs nevarat pieļaut, ka parādās stipra bada sajūta, pretējā gadījumā jūs vēlaties ēst kaut ko ļoti kaitīgu. Ēd garšīgi, bet pareizi, tad viss būs kārtībā.
